Affirmaties zijn positieve zinnetjes die je kunt gebruiken om je onderbewustzijn te programmeren. Ze werken niet altijd, omdat affirmaties niet altijd de juiste manier zijn om een bepaald patroon om te zetten. Misschien moet je wel iets opruimen in je ziel of een release statement doen om een patroon te doorbreken. Affirmaties kun je best zelf maken.

Een affirmatie is altijd een zin in de tegenwoordige tijd, zonder ontkenningen en zonder negatief woord. Dus als heel slecht voorbeeld: ‘ik ben niet ziek’. Want onthoud: ‘Ik ben’ is de krachtigste tekst die er bestaat. Het is de bekrachtiging is van je goddelijke vonk. Alles wat daarna komt, is een uitspraak over jezelf. Een affirmaties zoals ‘Ik ben gezond’ heeft de voorkeur.

Als je een affirmatie wil laten werken, is het raadzaam om deze op een velletje papier te schrijven en op de spiegel van je badkamer te plakken. Spreek de affirmatie repeterend uit: 10 tot 20 keer achter elkaar. Spreek de zin telkens bewust en duidelijk uit. Dus niet afraffelen. Als je de zin uitspreekt, kijk jezelf in de spiegel aan. En misschien is dat in het begin best wel confronterend. Maar je zult zien dat het na verloop van tijd een stuk gemakkelijker gaat. Affirmaties moeten het hebben van de kracht van herhaling. Je prent jezelf in wat jouw nieuwe waarheid is.