Als jij het idee hebt dat je geforceerd je hoofd stil kunt zetten, dan heb je een grote uitdaging. Dat hoofd van ons mensen wil namelijk niet stil zijn. Een hoofd is niet stil, omdat je ego en verstand overal een mening over hebben.

Eigenlijk heb je dat onbewust zelf gecreëerd door alles met je hoofd te doen. Als je je hoofd stil wil krijgen, moet je begrijpen waarom dat ego zo roept. Waarom staat die aan het roer? Eckhart Tolle vertelt in zijn boeken veel over het ego. Lees die om te begrijpen waar je mee te maken hebt.

Als je begrijpt waarom dat ‘t gebeurt, dan kun je er mee leren spelen. Wil je het toch proberen om je hoofd stil te krijgen of je gedachtes te vermindering? Focus op je ademhaling, ga in je lijf, tel je tenen, verwonder je over iets moois. Hoe vaker je dat doet, hoe meer je uit je hoofd gaat.